Achtsamkeit und Entspannung Finger Qi Gong ab Mo, 06.10.2025 Kursnummer 252-301-01 17.30–18.15 Uhr 4 Termine Sylvia Cittlau Franziskanerkloster Kursgebühr: € 22,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe oder warme Socken, Sitzkissen Finger Qi Gong stärkt die Koordinations-, Konzentrations- und Denkfähigkeit, Nerven- und Muskelzellen und unsere inneren Organe, den Stoffwechsel und aktiviert den Lymphfluss. Sie lernen im Kurs Fingerübungen und Handmassagen in einfacher Form. Lungen Qi Gong ab Di, 07.10.2025 Kursnummer 252-301-02 17.45–18.45 Uhr 5 Termine Ute Kammel Online Kursgebühr: € 34,00 Bereithalten: bequeme Kleidung, warme Socken, Hocker oder Stuhl Lungen Qi Gong ist speziell für die Pflege der Lunge, Aktivierung des Atemsystems und Stärkung des Immunsystems geeignet. Mit der Atemluft wird „Neues aufgenommen und Altes ausgestoßen“. Bewusstes Atmen in Verbindung mit Bewegung und Selbstmassage unterstützt unsere Lungenfunktion, öffnet den Brustkorb und die Lungenflügel, dehnt und entspannt die Wirbelsäule. Diese Übungen sind besonders für Menschen mit Lungenproblemen geeignet. Gesunden Menschen dienen sie zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit des Organismus. Weitere Kurse: Kursnummer 252-301-03 ab Di, 18.11.2025 Kursgebühr: € 34,00 17.45–18.45 Uhr 5 Termine Kursnummer 252-301-04 ab Di, 13.01.2026 Kursgebühr: € 34,00 17.45–18.45 Uhr 5 Termine 60
RkJQdWJsaXNoZXIy NzY5NzY=