Workshop: Achtsamkeit und Ernährung – Di, 04.11.2025 bewusst essen, bewusst leben 18.00–19.30 Uhr Kursnummer 252-301-15 1 Termin Kristin Baumgartner Franziskanerkloster Kursgebühr: € 8,00 In diesem interaktiven Workshop verbinden Sie Achtsamkeit und Ernährung, um ein tieferes Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Essgewohnheiten zu entwickeln. Durch praktische Übungen wie achtsames Essen, Meditation und Reflexion lernen Sie wie Sie bewusster mit Lebensmitteln umgehen, Ihr Essverhalten zu verstehen und mehr Genuss sowie Wohlbefinden in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam entdecken Sie, wie Achtsamkeit zu einer gesünderen Beziehung zum Essen führt – ohne strenge Regeln, sondern mit mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge. Mit Achtsamkeit und Gymnastik Sa, 11.10.2025 ins Wochenende 10.00–12.00 Uhr Kursnummer 252-301-16 1 Termin Tanja Tonelli Franziskanerkloster Kursgebühr: € 12,00 Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, Getränk, warme Socken und Jacke, Decke und Kissen für den Entspannungsteil Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit Achtsamkeit, was sie uns bringt und wie wir im Alltag achtsam sein können. Wir machen Wahrnehmungs- und Atemübungen und kommen einfach im Hier und Jetzt an. Im zweiten Teil machen wir leichte Gymnastik und hören dabei auf und in unseren Körper. Anschließend atmen wir, nehmen unseren Körper in der Ruhephase wahr und entspannen. Ein optimaler Start, um in den Tag und das Wochenende zu kommen. Und wer danach noch mehr Auszeit für sich selbst genießen möchte, der kann am Nachmittag zum Qi Gong bei Ute Kammel (252-302-17) kommen. Qi Gong – Auszeit am Samstag Sa, 11.10.2025 Kursnummer 252-301-17 13.00–16.00 Uhr 1 Termin Ute Kammel Franziskanerkloster Kursgebühr: € 20,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, wer möchte ein Meditationskissen, Getränk 63 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
RkJQdWJsaXNoZXIy NzY5NzY=