Atem & Bewegung – ab Fr, 14.11.2025 nach Prof. Ilse Middendorf 17.15–18.30 Uhr Kursnummer 252-301-27 10 Termine Hildegard Jocham Franziskanerkloster Kursgebühr: € 75,00 Mitzubringen: Sportkleidung, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Sportmatte, Getränk Unser natürlicher Atemrhythmus gerät in diesen Zeiten schnell aus dem Gleichgewicht. Die Folge sind oft Muskelverspannungen, Rücken und Gelenkbeschwerden, depressive Verstimmungen, Nervosität, Erschöpfung und schlechter Schlaf. Entdecken Sie Ihren eigenen Atemmit seinem gesunden, natürlichen Rhythmus. Schöne weiche Übungen wecken die Selbstheilungskräfte, stabilisieren die Gesundheit und bringen die Gedanken zur Ruhe. Mit Klängen entspannen – Fr, 14.11.2025 Tambura und Meditation 18.30–20.00 Uhr Kursnummer 252-301-28 1 Termin Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, dicke Socken Wir sind heute vielen Reizen ausgesetzt und stehen oft vor großen und kleinen Herausforderungen. Umso wichtiger ist ein entspannender Ausgleich. In diesem Kurs lernen Sie den gleichmäßigen Klang der Tambura mit ihren drei Grundtönen kennen. Der Klangteppich hilft beim Loslassen, Auftanken und Stärken. Der Kurs beginnt mit leichten Bewegungen und geht über in eine Entspannungsphase im Liegen – begleitet vom Klang der Tambura. Mit Klängen entspannen – Fr, 28.11.2025 Klangschalen und Meditation 18.30–20.00 Uhr Kursnummer 252-301-29 1 Termin Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, dicke Socken Wir sind heute vielen Reizen ausgesetzt und stehen oft vor großen und kleinen Herausforderungen. Umso wichtiger ist ein entspannender Ausgleich.In diesem Kurs sind Sie eingeladen, verschiedene Klangschalenklänge tiefer kennenzulernen, die Ihnen erlauben, loszulassen, aufzutanken und sich zu stärken. Der Kurs ▶ 68
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