Kindgerechte Yoga-Asanas (Körperhaltungen) fördern die natürliche Bewegungsfreude und stärken zugleich das Selbstbewusstsein sowie die Achtsamkeit der Kinder. Mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen lernen sie, zur Ruhe zu kommen, in sich hinein zu hören und ihre Gedanken zu ordnen. Hatha Yoga amMorgen ab Do, 25.09.2025 Kursnummer 252-301-38 09.00–10.15 Uhr 5 Termine Inge Freudenreich Franziskanerkloster Kursgebühr: € 39,00 Mitzubringen: eine dünne Yogamatte (Yogamatten vorhanden), großes Handtuch, kleines Kissen, Decke für die Entspannung im Liegen Erwecken und stärken Sie den Körper am Morgen. Fördern Sie ihre Wirbelsäule, Muskeln (Beckenboden) und Gelenke. Bringen Sie ihre Flexibilität wieder zurück. Der Stoffwechsel und das Entschlacken des Körpers werden angeregt. Erfahren Sie spürbar Ihren Atem, um den Geist in seine Klarheit zu bringen. Spüren Sie die eigenen Sinne und Gefühle und werden Sie achtsamer im Alltag, um wieder in Ihre innere Balance zu kommen. Weitere Kurse: Kursnummer 252-301-39 ab Do, 06.11.2025 Kursgebühr: € 47,00 09.00–10.15 Uhr 6 Termine Kursnummer 252-301-40 ab Do, 08.01.2026 Kursgebühr: € 47,00 09.00–10.15 Uhr 6 Termine Yoga meets Pilates & more ab Mo, 06.10.2025 Kursnummer 252-301-41 08.25–09.45 Uhr 10 Termine Ulrike Burkhardtsmayer Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 100,00 (keine Ermäßigung) Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2 m lang, weich), (alter) Tennisball Meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga und Hormon-Yoga verbinden sich mit straffenden und kräftigenden Pilates- und Achtsamkeitsübungen. Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervallentspannung bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper, Geist und Seele und verhelfen Ihnen zu kraftvoller Muskulatur, aufrechtem Stand und guter Selbstwahrnehmung. Mit flexiblem Übungsniveau genießen und schöpfen Sie die Stunden auf Ihrem aktu- ▶ 72
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