Yoga amMorgen ab Di, 07.10.2025 Kursnummer 252-301-49 09.00–10.15 Uhr 14 Termine Andrea Freudenreich Yoga-Raum Kursgebühr: € 140,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte (keine Isomatte!) Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Es ist ein Erfahrungsweg – das kontinuierliche Schaffen von Einheit zwischen Atem und Geist. Im Mittelpunkt der Kurse steht eine sanfte, zugleich fordernde körperliche Praxis, verbunden mit Atembeobachtung und der Wahrnehmung des eigenen Tuns und seiner Wirkungen. Ziele sind mehr Wohlbefinden, innere Ruhe, Stabilität, eine wache Präsenz im Alltag und die Übernahme von Verantwortung für die eigene Gesundheit. Andrea Freudenreich, Yoga-Lehrerin YZU, praktiziert seit vielen Jahren Yoga. Alle Kurse von Andrea Freudenreich sind von der ZPP als Präventionskurse zertifiziert und werden z. T. von den Krankenkassen anteilig getragen. Weitere Kurse: Kursnummer 252-301-50 ab Di, 07.10.2025 Kursgebühr: € 140,00 10.30–11.45 Uhr 14 Termine Kursnummer 252-301-51 ab Mi, 08.10.2025 Kursgebühr: € 140,00 09.30–10.45 Uhr 14 Termine Hatha Yoga am Abend ab Di, 07.10.2025 Kursnummer 252-301-52 19.00–20.15 Uhr 9 Termine Elvira Krenzer Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 66,00 Mitzubringen: Yogamatte, dünne Decke, bequeme Kleidung, Getränk Hatha Yoga ist eine sanfte Art, Abstand zum Alltag zu bekommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die körperlichen Übungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper und die Muskulatur. Für ein Auflösen von Spannungen nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene. Es entsteht ein tolles Körpergefühl, welches sich auf unser ganzes Wohlbefinden auswirkt und uns mehr innere Ruhe und Stärke schenkt – im Innen wie im Außen. 74
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