Mitzubringen: Hula-Hoop-Reifen, Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Getränk Hula-Hoop ist ein lustiger und zugleich anstrengender Zeitvertreib – ein Weg zur tollen Taille und straffem Bauch. Die Bewegungen trainieren den Rumpf, fördern die Konzentration und verbessern die motorischen Fähigkeiten. Das Herz-KreislaufSystem kommt richtig in Schwung. Der ganze Körper wird mit Endorphinen geflutet. Die Muskeln in Bauch, Beinen und Po müssen so richtig arbeiten. Obendrein macht es mit Musik viel Spaß und Laune. Zur Auflockerung sind Fitness-Dance-Übungen eingebaut, die die Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Weiterer Kurs: Kursnummer 252-302-11 ab Mi, 03.12.2025 Kursgebühr: € 45,00 18.30–19.30 Uhr 7 Termine Zumba® ab Mo, 17.11.2025 Kursnummer 252-302-12 19.15–20.15 Uhr 8 Termine Tamara Scharl Franziskanerkloster Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe z. B. Sneakers, Getränk Zumba® ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das Tanz und Aerobic miteinander kombiniert. Ob Anfänger oder Profi, ob Mann oder Frau, Zumba® macht Spaß und lässt Sie gleichzeitig Kalorien verbrennen und Ihre Fitness auf das nächste Level bringen. FitMix ab Do, 09.10.2025 Kursnummer 252-302-13 19.00–20.15 Uhr 7 Termine Sylvia Hoß Grundschule Frankenhofen Kursgebühr: € 60,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Sportmatte, Getränk Mit einem Mix aus leicht erlernbaren Aerobic-Choreographien und gezielten Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen schaffen wir eine einzigartige Balance zwischen Muskelkräftigung und Konditionsverbesserung. Dieses abwechslungsreiche Training stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die emotionale und körperliche Entspannung. Ein effektives Workout, das Spaß macht, Energie verleiht und gleichzeitig zu einer nachhaltigen Fitness führt. 79 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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