Funktionsgymnastik – fit im Alltag 50+ ab Mi, 08.10.2025 Kursnummer 252-303-12 09.00–10.00 Uhr 14 Termine Martina Scharl Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 82,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Der Kurs bietet einen gezielten, gymnastischen Ausgleich zu einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag. Mit Musik und Kleingeräten werden Beweglichkeit und Kondition gefördert, um so die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Spezielle Übungen sollen die Rücken- und Rumpfmuskulatur dehnen sowie kräftigen und die Körperhaltung verbessern. Beckenboden-Gymnastik und Rückenfit ab Mi, 08.10.2025 Kursnummer 252-303-13 18.30–19.30 Uhr 8 Termine Tanja Tonelli Franziskanerkloster Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil (bei Bedarf) Im Kurs kräftigen wir Beckenboden und Rücken. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenz und Rückenschmerzen vor, stärkt die Rumpfmuskulatur und hilft, erschlaffte Muskeln, etwa nach Schwangerschaft und Geburt, wiederaufzubauen. Aber auch so profitieren Sie von einer starken Mitte und aufrechten Haltung. Weiterer Kurs: Kursnummer 252-303-14 ab Mi, 07.01.2026 Kursgebühr: € 50,00 18.30–19.30 Uhr 6 Termine Fitness für Übergewichtige ab Mo, 13.10.2025 für Einsteiger geeignet 17.30–18.30 Uhr Kursnummer 252-303-15 9 Termine Stephanie Lutrelli & Team Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 45,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Ein Kurs für Menschen mit Übergewicht, die ihre Fitness verbessern und abnehmen wollen. Ein Teil besteht aus Ernährungsberatung, der andere widmet sich der Bewegung. Gezielte, gelenkschonende Übungen stärken Ausdauer und Koordination für eine stabile Körperhaltung. Ziel ist es, sich mit Freude zu bewegen. 88
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