Qi Gong für einen starken Rücken ab Mi, 04.03.2026 Kursnummer 261-301-09 20.15–21.15 Uhr 5 Termine Ute Kammel Online Kursgebühr: € 40,00 Bereithalten: bequeme Kleidung, warme Socken, Hocker oder Stuhl Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben – sie gibt Halt, schützt und schenkt Beweglichkeit. Doch Stress, Anspannung und Fehlhaltungen können dieses Gleichgewicht stören und zu Rückenbeschwerden führen. Qi Gong bietet sanfte, achtsame Bewegungen, die die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und Verspannungen lösen. Durch bewusstes Atmen und fließende Übungen wird der Energiefluss (Qi) angeregt – Schmerzen können sich lösen, Leichtigkeit und Beweglichkeit kehren zurück. Ohne übermäßige Anstrengung und für jedes Alter geeignet, ist Qi Gong eine wohltuende Methode, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die natürliche Aufrichtung des Körpers wiederzuentdecken. Bitte beachten Sie dass eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn Sie unter körperlichen Beschwerden leiden. Weitere Kurse: Kursnummer 261-301-10 ab Mi, 22.04.2026 Kursgebühr: € 40,00 20.15–21.15 Uhr 5 Termine Kursnummer 261-301-11 ab Mi, 10.06.2026 Kursgebühr: € 40,00 20.15–21.15 Uhr 5 Termine Qi Gong für einen starken Rücken ab Do, 05.03.2026 Kursnummer 261-301-12 19.30–20.30 Uhr 4 Termine Ute Kammel Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 32,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder bequeme Sportschuhe Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben – sie gibt Halt, schützt und schenkt Beweglichkeit. Doch Stress, Anspannung und Fehlhaltungen können dieses Gleichgewicht stören und zu Rückenbeschwerden führen. ▶ 54
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