Qi Gong bietet sanfte, achtsame Bewegungen, die die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und Verspannungen lösen. Durch bewusstes Atmen und fließende Übungen wird der Energiefluss (Qi) angeregt – Schmerzen können sich lösen, Leichtigkeit und Beweglichkeit kehren zurück. Ohne übermäßige Anstrengung und für jedes Alter geeignet ist Qi Gong eine wohltuende Methode, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die natürliche Aufrichtung des Körpers wiederzuentdecken. Bitte beachten Sie dass eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn Sie unter körperlichen Beschwerden leiden. Weitere Kurse: Kursnummer 261-301-13 ab Do, 16.04.2026 Kursgebühr: € 40,00 19.30–20.30 Uhr 5 Termine Kursnummer 261-301-14 ab Do, 11.06.2026 Kursgebühr: € 40,00 19.30–20.30 Uhr 5 Termine Qi Walking – achtsam gehen, ab Do, 11.06.2026 Energie spüren, innere Balance finden 08.45–10.00 Uhr Kursnummer 261-301-15 7 Termine Ute Kammel Wolfertturm Kursgebühr: € 66,00 Mitzubringen: bequeme Schuhe, dem Wetter angepasste bequeme Kleidung Die natürliche Bewegung des Gehens bildet die Grundlage des Qi Walking. Diese sanfte Form der Bewegung kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden – ganz gleich, ob Einsteiger oder Geübte. Locker beschwingtes Gehen verbindet sich mit harmonischen Armbewegungen, sanfter Selbstmassage und einem freien, natürlichen Atemfluss. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang – Anspannung weicht Leichtigkeit, Ruhe und Lebensfreude entstehen. Qi Walking ist eine aktive Entspannungsmethode, die hilf t, stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern. 55 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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