Atem und Bewegung – ab Fr, 06.03.2026 nach Prof. Ilse Middendorf 17.15–18.30 Uhr Kursnummer 261-301-23 10 Termine Hildegard Jocham Franziskanerkloster Kursgebühr: € 75,00 Mitzubringen: Sportkleidung, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Sportmatte, Getränk Unser natürlicher Atemrhythmus gerät in diesen Zeiten schnell aus dem Gleichgewicht. Die Folge sind oft Muskelverspannungen, Rücken und Gelenkbeschwerden, depressive Verstimmungen, Nervosität, Erschöpfung und schlechter Schlaf. Entdecken Sie Ihren eigenen Atemmit seinem gesunden, natürlichen Rhythmus. Schöne weiche Übungen wecken die Selbstheilungskräfte, stabilisieren die Gesundheit und bringen die Gedanken zur Ruhe. Mit Klängen entspannen – Fr, 06.03.2026 Klangschalen und Meditation 18.30–20.00 Uhr Kursnummer 261-301-24 1 Termin Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, dicke Socken Wir sind heutzutage vielen äußerlichen Reizen ausgesetzt und stehen mitunter vor größeren und kleineren Herausforderungen. Es ist gut, hierfür einen entspannenden Ausgleich zu schaffen. In diesem Kurs sind Sie eingeladen, verschiedene Klangschalenklänge tiefer kennenzulernen, die Ihnen erlauben, loszulassen, aufzutanken und sich zu stärken. Der Kurs beginnt mit einer leichten körperlichen Bewegungseinheit und schließt dann die Entspannungsphase im Liegen an, begleitet von mehreren Klangschalen. 60
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