Entspannungsübungen lernen sie, zur Ruhe zu kommen, in sich hineinzuhören und ihre Gedanken zu ordnen. Yoga amMorgen ab Do, 26.02.2026 Kursnummer 261-301-40 09.00–10.15 Uhr 5 Termine Inge Freudenreich Franziskanerkloster Kursgebühr: € 39,00 Mitzubringen: eine dünne Yogamatte (Yogamatten vorhanden), großes Handtuch, kleines Kissen, Decke für die Entspannung im Liegen Erwecken und stärken Sie den Körper am Morgen. Fordern Sie ihre Wirbelsäule, Muskeln (Beckenboden) und Gelenke. Bringen Sie Ihre Flexibilität wieder zurück. Der Stoffwechsel und das Entschlacken des Körpers werden angeregt. Erfahren Sie spürbar Ihren Atem, um den Geist in seine Klarheit zu bringen. Spüren Sie die eigenen Sinne und Gefühle und werden Sie achtsamer im Alltag, um wieder in Ihre innere Balance zu kommen. Weitere Kurse: Kursnummer 261-301-41 ab Do, 16.04.2026 Kursgebühr: € 39,00 09.00–10.15 Uhr 5 Termine Kursnummer 261-301-42 ab Do, 11.06.2026 Kursgebühr: € 47,00 09.00–10.15 Uhr 6 Termine Yoga meets Pilates ab Mo, 02.03.2026 Kursnummer 261-301-43 08.25–09.45 Uhr 12 Termine Ulrike Burkhardtsmayer Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 120,00 (keine Ermäßigung) Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2 m lang, weich), (alter) Tennisball Meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga und Hormon-Yoga verbinden sich mit straffenden und kräftigenden Pilates- und Achtsamkeits-Übungen. Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervallentspannung bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper, Geist und Seele und verhelfen zu kraftvoller Muskulatur, aufrechtem Stand und guter Selbstwahrnehmung. Mit flexiblem Übungsniveau genießen und schöpfen Sie die Stunden auf Ihrem aktuellen Trainingsstand aus. Abschließende Meditation, Tiefenentspannung, Organ- und Energiefluss-Übungen, Atem-, Heil- und Körperreisen erweitern Ihr Bewusstsein und schenken Ihnen Ruhe und Lebensfreude. 62
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