Yoga meets Pilates ab Mo, 02.03.2026 Kursnummer 261-301-44 18.15–19.35 Uhr 12 Termine Ulrike Burkhardtsmayer Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 120,00 (keine Ermäßigung) Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2 m lang, weich), (alter) Tennisball Yoga hält jung, Pilates macht stark. Wir verbinden meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga und HormonYoga mit kräftigenden Pilates- und Achtsamkeitsübungen. Ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervallentspannung fördert kraftvolle Muskulatur, aufrechte Haltung und geschulte Selbstwahrnehmung. Genießen Sie ein flexibles Übungsniveau und schöpfen Sie Kraft und Freude aus Ihren Trainingsstunden. Meditation, Entspannung, Visualisierung, Organ- und Energiefluss-Übungen, Atem-, Heil- und Körperreisen erweitern Ihr Bewusstsein und schenken Ihnen Lebensfreude und Gelassenheit. Yoga am Abend ab Mo, 09.03.2026 Kursnummer 261-301-45 18.30–19.45 Uhr 14 Termine Andrea Freudenreich Yoga-Raum Kursgebühr: € 140,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte (keine Isomatte!) Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Es ist ein Erfahrungsweg – das kontinuierliche Schaffen von Einheit zwischen Atem und Geist. ImMittelpunkt der Kurse steht eine sanfte, zugleich fordernde korperliche Praxis, verbunden mit Atembeobachtung und der Wahrnehmung des eigenen Tuns und seiner Wirkungen. Ziele sind mehr Wohlbefinden, innere Ruhe, Stabilität, eine wache Präsenz imAlltag und die Ubernahme von Verantwortung fur die eigene Gesundheit. Andrea Freudenreich, Yoga-Lehrerin YZU, praktiziert seit vielen Jahren Yoga. Alle Kurse von Andrea Freudenreich sind von der ZPP als Präventionskurse zertifiziert und werden z. T. von den Krankenkassen anteilig getragen. Weitere Kurse: Kursnummer 261-301-46 ab Mo, 09.03.2026 Kursgebühr: € 140,00 20.00–21.15 Uhr 14 Termine Kursnummer 261-301-47 ab Di, 10.03.2026 Kursgebühr: € 140,00 20.15–21.30 Uhr 14 Termine 63 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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