Nur für körperlich gesunde Teilnehmer geeignet. Weitere Kurse: Kursnummer 261-302-30 ab Di, 10.03.2026 Kursgebühr: € 72,00 19.45–20.30 Uhr 9 Termine Kursnummer 261-302-31 ab Do, 12.03.2026 Kursgebühr: € 72,00 18.30–19.15 Uhr 9 Termine Tabata ab Di, 14.04.2026 Kursnummer 261-302-32 18.15–19.00 Uhr 8 Termine Jasmin Maigler Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 54,00 Mitzubringen: leichte Sportkleidung, Getränk Tabata ist eine Variante des High Intensity Intervall Trainings bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln und der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Durch den stark angeregten Stoffwechsel haben Übungen im TabataStyle einen langen Nachbrenneffekt. Eine Kursstunde besteht aus einem Warm-up, mehreren Intervallen sowie einem Cooldown am Ende. In kürzester Zeit erreichen Sie somit eine maximale Fettverbrennung, Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung sowie Muskelaufbau und Schnellkraft. Das Training ist durch Übungsvarianten für jede Leistungsstufe geeignet. Faszientraining Sa, 09.05.2026 Outdoor-Kurs 09.00–11.00 Uhr Kursnummer 261-302-33 1 Termin Tanja Moll Franziskanerkloster Klostergarten Kursgebühr: € 11,00 Mitzubringen: bequeme und witterungsbeständige Sportkleidung, langes Handtuch, Getränk, eine griffige Plastikflasche mit Flüssigkeit gefüllt (max. 500 ml) An der frischen Luft zeigt Ihnen die Dozentin, wie Sie durch einfache und zugleich wirksame Übungen Ihre Faszienstruktur nachhaltig in ein lockeres und zugleich kraftvolles Körpernetzwerk verwandeln können und Ihr körperliches wie geistiges Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus erfahren Sie, wie viele der Übungen ohne besonderen Zeit- und Geräteaufwand im Alltag integriert werden können. 76
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