Funktionsgymnastik – fit im Alltag 50+ ab Mi, 04.03.2026 Kursnummer 261-303-09 09.00–10.00 Uhr 12 Termine Martina Scharl Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 70,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Der Kurs bietet einen gezielten, gymnastischen Ausgleich zu einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag. Mit Musik und Kleingeräten werden Beweglichkeit und Kondition gefördert, um so die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Spezielle Übungen sollen die Rücken- und Rumpfmuskulatur dehnen sowie kräftigen und die Körperhaltung verbessern. Beckenboden-Gymnastik ab Mi, 04.03.2026 und Rückenfit 18.30–19.30 Uhr Kursnummer 261-303-10 9 Termine Tanja Tonelli Franziskanerkloster Kursgebühr: € 57,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil (bei Bedarf) Im Kurs kräftigen wir den Beckenboden sowie den Rücken. Ein gestärkter Beckenboden beugt u. a. Inkontinenz und Schmerzen im Rücken vor, kräftigt die Rumpfmuskulatur und hilft, erschlaffte und gedehnte Muskulatur z. B. nach Schwangerschaft und Geburt wiederaufzubauen und zu festigen. Aber auch Menschen, die keine Geburt erlebt haben, profitieren von einem starken Beckenboden. Eine starke Mitte lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes gerader durchs Leben gehen. Weiterer Kurs: Kursnummer 261-303-11 ab Mi, 10.06.2026 Kursgebühr: € 32,00 18.30–19.30 Uhr 5 Termine 80
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