VHS Heft 2020

99 Gesundheit Breakletics ® 202-302-07 Melanie Brandenburg Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2 Freitag, 09.10.2020, 19:30 Uhr – 20:30 Uhr 10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk Breakletics ® vereint Übungen aus dem funktionalen Training und einfachen Breakdance-Schritten. Mit Übungen aus dem Intervalltraining wird der gesamte Körper trainiert, außerdem Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Rhythmusgefühl gefördert. Breakletics ® benötigt keine Vorkenntnisse, alle sind willkommen. Aquajogging Aquajogging ist eine besonders sanfte und dennoch außerst effektive Methode, den Körper in Form zu bringen. Das Ganzkörpertraining ist leicht zu erlernen, entlastet die Gelenke, baut die Muskulatur auf, Ausdauer und Beweglich­ keit sowie Gewichtsreduktion werden gefördert und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Aquajogging ist eine Sportart, die jede Generation begeistert! Aquajogging 202-302-08 Ulrike Engler-Embacher Schwimmhalle der Michel-Buck-Schule, Schulhof 1 Montag, 05.10.2020, 17:15 Uhr – 18:00 Uhr 9 Termine (9,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Badesachen Aquajogging 202-302-09 Ulrike Engler-Embacher Schwimmhalle der Michel-Buck-Schule, Schulhof 1 Montag, 11.01.2021, 17:15 Uhr – 18:00 Uhr 4 Termine (4,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 22,00 Mitzubringen: Badesachen