VHS Heft 2020

106 Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt Ihnen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht besser durch den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihren Körper wahr­ zunehmen. Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden ab und bieten einen ganzheitlichen Ausgleich zum täglichen Stress. Alle Kurse „Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung Schwer- punkt Wirbelsäule“ sind von der ZPP als Präventions-Kurse qualifiziert! Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung 202-303-02 Schwerpunkt Wirbelsäule Sabine Aich-Aleker Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12 Montag, 05.10.2020, 18:15 Uhr – 19:30 Uhr 12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 76,00 Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch- feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung 202-303-03 Schwerpunkt Wirbelsäule Sabine Aich-Aleker Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12 Montag, 05.10.2020, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr 12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 76,00 Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch- feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung 202-303-04 Schwerpunkt Wirbelsäule Sabine Aich-Aleker Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12 Mittwoch, 07.10.2020, 18.10 Uhr – 19.25 Uhr 12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 76,00 Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch- feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen