VHS Heft 2020

107 Gesundheit Training für Menschen 202-303-05 mit starkem Übergewicht Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio, Wachau 23 Dienstag, 06.10.2020, 19:15 Uhr – 19:45 Uhr 10 Termine (6,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 27,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Mineralwasser Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit Übergewicht. Durch gezielte, gelenkschonende Übungen wird die Ausdauer ver- bessert, Koordination und eine stabile Körperhaltung geschult. Ziel ist es, sich mit Freude und nicht mit einem Gefühl des Müssens zu bewegen. Faszientraining – Outdoor Bewegen Sie sich gerne im Freien und wollen gleichzeitig Ihre Faszien in Form bringen, um fitter und geschmeidiger zu werden? Dann ist der Kurs mit Tanja Moll genau der richtige, denn Faszientraining geht überall! An der frischen Luft zeigt Ihnen die Dozentin, wie Sie durch einfache und zugleich wirksame Übungen Ihre Faszienstruktur nachhaltig in ein lockeres und zugleich kraftvolles Körpernetz- werk verwandeln können und Ihr körperliches wie geistiges Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie viele Übungen ohne besonderen Zeit- und Geräteaufwand im Alltag integrieren können. Faszientraining – Outdoor 202-303-06 Tanja Moll Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Parkanlage Samstag, 10.10.2020, 16:00 Uhr – 18:00 Uhr 1 Termin (2,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme und witterungsbeständige Kleidung, Handtuch (ca. 90 cm lang), Getränk, eine griffige Plastikflasche mit Flüssigkeit gefüllt (max. 500 ml) NEU