VHS Heft 2020

84 Qi Gong am Morgen 202-301-03 Harmonisierung von Körper, Geist und Seele Ute Kammel Franziskanerkloster, Spitalstraße 30 Mittwoch, 07.10.2020, 08:15 Uhr – 09:30 Uhr 10 Termine (16,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 71,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Duft-Qi Gong 202-301-04 Ute Kammel Onlinekurs Donnerstag, 08.10.2020, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr 6 Termine (8,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 34,00 Bereitstellen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Nähere Informationen auf S. 15 und S. 21 (Kursbeschreibung). Finger Qi Gong 202-301-05 Wohlbefinden in Ihrer Hand Sylvia Cittlau Franziskanerkloster, Spitalstraße 30 Montag, 12.10.2020, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr 6 Termine (8,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 34,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe oder warme Socken Früher überlebenswichtig, spielen auch heute noch Hände und Finger eine wichtige Rolle für Tätigkeiten im Alltag oder für soziale Begegnungen. Es ist uns meist gar nicht bewusst, dass einzelne Bereiche der Hände und Finger mit anderen Körper- bereichen und Organen in Verbindung stehen. Finger Qi Gong stärkt z. B. die Koordinations-, Konzentrations- und Denkfähigkeit, Nerven- und Muskelzellen und unsere in­ neren Organe, den Stoffwechsel und aktiviert den Lymphfluss. Folgendes wird im Kurs geübt: – Besondere Massagetechniken, die schmerzlindernd wirken können – Kleine Vorübungen mit Ausgleichsatmung – Fingerübungen und Handmassagen werden in einfacher Form vorgestellt NEU NEU