VHS Heft 2020

93 Gesundheit Yoga meets Pilates & more 202-301-24 Körper, Geist und Seele in Balance Ulrike Burkhardtsmayer Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2 Montag, 11.01.2021, 18:45 Uhr – 20:05 Uhr 5 Termine (10,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 49,00 (keine Ermäßigung möglich) Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang, weich), (alter) Tennisball Yoga und Entspannung 202-301-25 Vormittagskurs Renate Müller-Buck Kath. Gemeindezentrum St. Michael, Adlerstraße 38 Montag, 05.10.2020, 09:00 Uhr – 10:00 Uhr 11 Termine (14,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 60,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-Matte, festes Sitzkissen Finden Sie mit Yoga und Entspannung zu Ihrer eigenen inneren Mitte und lernen Sie eine wohltuende Körperwahrnehmung mittels Yoga-Übungen kennen. Durch die langsam im Atemrhythmus ausgeführten Übungen wird Ihr Körper intensiv gedehnt und gekräftigt – innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Yoga – Hatha-Yoga Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Yoga ist ein Er­ fahrungsweg: das kontinuierliche Schaffen einer Einheit von Atem und Geist. Im Mittelpunkt der Kurse steht die körperliche, sanfte und doch auch fordernde Praxis, in enger Verbindung mit der Atembeobachtung und der Beobachtung des eigenen Tuns und seiner Wirkungen. Verantwortung für die eigene Ge- sundheit übernehmen, mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Stabilität, Entwicklung einer wachen Präsenz auch im Alltag, sind einige der angestrebten Ziele. Andrea Freudenreich, Yoga-Lehrerin YZU, praktiziert seit vielen Jahren Yoga. Nähere Informationen: www.andrea-freudenreich.de Alle Kurse von Andrea Freudenreich sind von der ZPP als Präventionskurse qualifiziert.