VHS Heft 2020

95 Gesundheit Yoga am Morgen 202-301-31 Für alle Altersgruppen Andrea Freudenreich Yoga-Raum, Lindenstraße 35, Dachgeschoss Dienstag, 06.10.2020, 10:30 Uhr – 11:45 Uhr 14 Termine (23,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 105,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte (keine Isomatte) Yin Yoga 202-301-33 Für Männer und Frauen Tanja Moll Blended Learning Kurs Freitag, 06.11.2020, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr Präsenztag Mittwoch, 18.11.2020, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Onlinetag Mittwoch, 25.11.2020, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Onlinetag Mittwoch, 02.12.2020, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Onlinetag Freitag, 12.11.2020, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr Präsenztag 5 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 41,00 Mitzubringen / Bereitstellen: bequeme Kleidung, Decke zum Zudecken, kleines Handtuch, Getränk, wenn vorhanden eine Yogamatte und Meditationskissen, ggf. Yoga-Bolster Nähere Informationen auf S. 15 und S. 22 (Kursbeschreibung). Power Yoga Im modernen Power Yoga werden Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik auf den individuellen Fitnessgrad angepasst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und ein sorgfältiges Übungsprogramm ergeben ein ganzheitliches Workout, das körperliche und mentale Spannungen löst und zugleich die Ba- lance und Konzentrationsfähigkeit fördert. Eine abschließende Muskelentspannung und mentale Körperreise schenken Ihnen Ruhe und neue Energie. Power Yoga 202-301-34 Am Vormittag Tanja Zehetner Tanja´s Originals Studio, Fischersteige 21 Donnerstag, 08.10.2020, 08:45 Uhr – 10:00 Uhr 10 Termine (16,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 66,00 Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Getränk