VHS Heft 2020

97 Gesundheit Zumba ® 202-302-03 Daniela Zubaio Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2 Montag, 05.10.2020, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr 8 Termine (10,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 40,00 Mitzubringen: leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe z. B. Sneakers, Getränk Zumba ® ist ein sehr effektives Fitnessprogramm aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen, bei dem vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Langsame und schnelle exotische Rhythmen werden kombi- niert, um eine gute Balance von Muskelkräftigung und Konditionstraining zu erreichen. Zumba ® – das ideale Ganzkörper-Workout für jedes Alter macht einfach Spaß. Auch Männer sind herzlich willkommen! Jumping ® Fitness 202-302-04 Für Anfänger und Fortgeschrittene Heike Schleicher SportX - Home of fit Community, Berkacher Str. 48 Dienstag, 06.10.2020, 10:15 Uhr – 11:15 Uhr 10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 57,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch Bei diesem Kurs trainieren die TeilnehmerInnen auf dem eigenen Trampolin. So lässt sich die Intensität des Trainings, bei dem über 400 Muskeln angesprochen werden, für jeden selbst steuern. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur fördert eine bessere Körperhaltung, gleichzeitig setzt das Training auf dem Trampolin Glückshormone frei. Freuen Sie sich auf einen Kurs, der Sie nicht nur trainiert, sondern auch Spaß macht. Der Kurs findet in Kooperation mit dem SportX - Home of fit Community statt. GESUCHT! Dozenten Wenn Sie Interesse an einer Dozententätigkeit haben, melden Sie sich bitte bei uns unter 07391 503-503.