Aquajogging ab Do, 08.10.2026 Kursnummer 262-302-05 16.45-17.30 Uhr 9 Termine Stephanie Lutrelli & Team Realschule Wenzelstein, Schwimmhalle Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Badesachen Aquajogging ist eine besonders sanfte und dennoch äußerst effektive Methode, den Körper in Form zu bringen. Das Ganzkörpertraining ist leicht zu erlernen, entlastet die Gelenke, baut die Muskulatur auf, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gewichtsreduktion werden gefördert und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Aquajogging ist eine Sportart, die jede Generation begeistert! Zur Teilnahme muss man Schwimmen können. Weiterer Kurs: Kursnummer 262-302-06 ab Do, 08.10.2026 Kursgebühr: € 50,00 17.30-18.15 Uhr 9 Termine Pilates für Anfänger und ab Mi, 07.10.2026 leicht Fortgeschrittene 19.45-20.45 Uhr Kursnummer 262-302-07 8 Termine Tanja Tonelli Franziskanerkloster Kursgebühr: € 51,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. In diesem Kurs werden wir unser Powerhouse kennenlernen, unsere Körpermitte mit Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille stärken und die Beweglichkeit verbessern. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Weiterer Kurs: Kursnummer 262-302-08 ab Mi, 13.01.2027 Kursgebühr: € 26,00 19.45-20.45 Uhr 4 Termine 65 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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