Weiterer Kurs: Kursnummer 262-303-03 ab Mo, 05.10.2026 Kursgebühr: € 90,00 19.30-20.45 Uhr 12 Termine Wirbelsäulengymnastik – fit in den Tag ab Di, 13.10.2026 Kursnummer 262-303-04 08.30-09.30 Uhr 13 Termine Ulrike Engler-Embacher Franziskanerkloster Kursgebühr: € 81,00 Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Sportmatte, rutschfeste Schläppchen oder Socken, Handtuch Mit einer ganzkörperlichen Arbeitsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Kräftigung der Rückenmuskulatur, Mobilisation und Dehnung sowie Körperwahrnehmung sind die Schwerpunkte des Kurses. Wohltuende Entspannung bildet den ruhigen Ausklang jeder Stunde. Wirbelsäulengymnastik – ab Di, 13.10.2026 fit mit dem Stuhl 09.45-10.45 Uhr Kursnummer 262-303-05 13 Termine Ulrike Engler-Embacher Franziskanerkloster Kursgebühr: € 81,00 Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Sportmatte, rutschfeste Schläppchen oder Socken, Handtuch Die Gymnastik mit dem Stuhl ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig ist, Übungen auf dem Boden auszuführen. Die effektiven Übungen im Sitzen – für Teilnehmende mit und ohne Einschränkungen – sind ein sanfter Weg, Muskeln aufzubauen, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lockern, eine gute Sitzhaltung zu fördern, die Beweglichkeit zu steigern und sich fit zu halten. BALLance® – Rückenfit ab Mo, 05.10.2026 Kursnummer 262-303-06 18.00-18.30 Uhr 9 Termine Stephanie Lutrelli & Team Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 45,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk 74
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