Kursnummer 262-301-14 ab Do, 14.01.2027 Kursgebühr: € 48,00 19.30-20.30 Uhr 6 Termine Eine Auszeit mit Qi Gong – Sa, 07.11.2026 Ruhe finden, Kraft schöpfen 13.00-16.00 Uhr Kursnummer 262-301-15 1 Termin Ute Kammel Franziskanerkloster Kursgebühr: € 20,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, evtl. Meditationskissen, Getränk Der Alltag ist oft laut und hektisch. Diese Qi Gong-Auszeit lädt Sie ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Mit sanften, fließenden Übungen, bewusster Atmung und Meditation werden Körper, Geist und Atem in Einklang gebracht. Die Lebensenergie (Qi) wird gestärkt, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert. Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und kehren Sie gestärkt und gelassener zurück. Wer den Tag ganz im Zeichen des Wohlbefindens verbringen möchte, kann bereits am Vormittag mit Tanja Tonelli und „Achtsamkeit und Gymnastik“ starten. Rosen-Movement erleben: Mi, 30.09.2026 Sanfte Bewegung zu Musik – 17.15-18.30 Uhr Schnupperkurs 1 Termin Kursnummer 262-301-16 Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt kostenfrei Mitzubringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Getränk Dieser Schnupperkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, kostenlos auszuprobieren, was die Kursleiterin Marieluise Muttscheller in ihrem regulären Kurs vermittelt. Das einstündige Körpertraining umfasst einfache Bewegungen zu Musik, die darauf abzielen, alle Gelenke sanft zu mobilisieren. Durch einen klaren Übungsaufbau wird der Fokus auf Achtsamkeit und Wahrnehmung gelegt. So kann der Atem ganz natürlich und unbeschwert fließen, wodurch Freude und Leichtigkeit entstehen. Bei ausreichenden Anmeldungen startet am 14.10.2026 der Kurs (262-301-17). 54
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