Yoga meets Pilates and more ab Mo, 05.10.2026 Kursnummer 262-301-44 18.15-19.35 Uhr 10 Termine Ulrike Burkhardtsmayer Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 100,00 (keine Ermäßigung) Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2 m lang, weich), (alter) Tennisball Yoga hält jung, Pilates macht stark. Nach einer Meditation verbinden wir stärkende, dehnende und verjüngende Elemente aus Yoga, Hormon-Yoga, Pilates und Achtsamkeit. Das ganzheitliche Training mit Faszien-, Rücken-, Beckenboden- und Atemübungen sowie Intervallentspannung fördert Muskulatur, Haltung und Selbstwahrnehmung. Flexible Übungen, Tiefenentspannung und Körperreisen schenken Kraft, Lebensfreude und Gelassenheit. Weiterer Kurs: Kursnummer 262-301-46 ab Mo, 11.01.2027 Kursgebühr: € 62,00 (keine Ermäßigung) 18.15-19.35 Uhr 6 Termine Yoga am Abend ab Mo, 05.10.2026 Kursnummer 262-301-47 18.30-19.45 Uhr 14 Termine Andrea Freudenreich Yoga-Raum Kursgebühr: € 168,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte (keine Isomatte!) Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die den Menschen ganzheitlich betrachtet. Es ist ein Erfahrungsweg, der Atem und Geist verbindet. Im Mittelpunkt steht eine sanfte, zugleich fordernde Praxis mit Atembeobachtung und bewusster Wahrnehmung. Ziele sind mehr Wohlbefinden, innere Ruhe, Stabilität und Präsenz im Alltag. Andrea Freudenreich, Yoga-Lehrerin YZU, bietet zertifizierte ZPP-Präventionskurse an, die z. T. von Krankenkassen bezuschusst werden. Weitere Kurse: Kursnummer 262-301-48 ab Mo, 05.10.2026 Kursgebühr: € 168,00 20.00-21.15 Uhr 14 Termine Kursnummer 262-301-49 ab Di, 06.10.2026 Kursgebühr: € 168,00 20.15-21.30 Uhr 14 Termine 61 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
RkJQdWJsaXNoZXIy NzY5NzY=