Dieser zertifizierte Online-Kurs zeigt Ihnen einen gesunden Umgang mit Stress. Sie lernen, Ihren Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. So können Sie gelassener mit schwierigen Situationen umgehen und sie schrittweise verändern. In 8 Wochen durchlaufen Sie 32 Videolektionen und bauen Ihre Stresskompetenz auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft und Meditationen unterstützen Ihren Fortschritt. Mehr Informationen auf unserer Webseite www.vhs-ehingen.de Vortrag: Schlaf & Ernährung 241-300-11 Julia Hertenberger Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Ernst und Anna Rumler-Saal Dienstag, 09.04.2024, 19.00 – 20.00 Uhr 1 Termin (1,33 Unterrichtseinheiten) Teilnahme kostenfrei. Anmeldung erforderlich. Welche Rolle spielt gesunder Schlaf in unserem Alltag? Und welche Rolle spielt dabei unsere Ernährung? In diesem Vortrag wird beleuchtet wie wichtig schlafen ist, aber auch welche Lebensmittel einen erholsamen Schlaf fördern und welche nicht. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation mit dem Landratsamt Alb-Donau-Kreis. Vortrag: Boden & Ernährung 241-300-12 Dietmar Rapp Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Ernst und Anna Rumler-Saal Dienstag, 16.04.2024, 19.00 – 20.00 Uhr 1 Termin (1,33 Unterrichtseinheiten) Teilnahme kostenfrei. Anmeldung erforderlich. Was haben gesunde Lebensmittel mit gesundem Boden zu tun? Demeter-Landwirt und Bodenbotschafter Dietmar Rapp zeigt auf, wie gesunde Ernährung funktionieren kann. Lebensmittel können Heilmittel sein und unseren Körper stärken und aufbauen. Unsere Ernährung kann unseren Körper aber auch belasten. Dietmar Rapp gibt viele Tipps, auf was bei einer gesunden Ernährung geachtet werden sollte. Wir werden hören, was Nahrungsmittel und der Kreislauf der Natur mit unserer Gesundheit zu tun haben. Alles hängt mit allem zusammen. 39 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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