Yoga Familienyoga 241-301-50 Sandra Bachmann Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal Samstag, 16.03.2024, 14.00 – 15.30 Uhr 1 Termin (2,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 10,00 pro Erwachsener, € 5,00 pro Kind (kein Frühbucherrabatt) Mitzubringen: Decke, Kissen, pro Kind und pro Elternteil eine Matte, Getränk und Snack Möchten Sie als gemeinsam Zeit verbringen? Beim Familienyoga können Sie den Alltagsstress hinter sich lassen und in die Welt der Entspannung und des Miteinanders eintauchen. Familienyoga bietet die Gelegenheit, die Beziehung zu stärken, innere Ruhe wiederzufinden und gemeinsam bewusste Zeit zu verbringen. Mit spielerischen Übungen, Atemtechniken, Massagen und Fantasiereisen können Sie gemeinsam in Bewegung und Entspannung eintauchen. Sie müssen keine Vorkenntnisse im Yoga haben – nur die Bereitschaft, sich auf diese wundervolle Reise einzulassen. Ob als Familie, ein Elternteil mit einem oder mehreren Kindern, Oma oder Opa, Tante oder Onkel, Freund oder Freundin, es sind alle herzlich willkommen. Yoga für Schwangere 241-301-51 Corinna Steger Onlinekurs Montag, 04.03.2024, 18.15 – 19.30 Uhr 6 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 43,00 (keine Ermäßigung möglich) Bereithalten: Yoga-Matte, Handtuch, 2 Kissen, bequeme Kleidung, Getränk Durch gezielte Atemübungen, meditative Konzentration und Entspannung wird ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft gefördert. Spezielle Positionen und Übungen bereiten auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Der Körper wird sanft gedehnt und Spannungen werden gelöst. Zudem verhelfen dynamische und kraftvolle Übungen die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen. Zugleich dient der Kurs als virtueller Ort der Begegnung und des Austausches. 50
RkJQdWJsaXNoZXIy NzY5NzY=