Weitere Termine: Aquajogging 241-302-02 Dienstag, 05.03.2024, 17.00 – 17.45 Uhr 7 Termine (7,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 39,00 Aquajogging 241-302-03 Dienstag, 05.03.2024, 17.45 – 18.30 Uhr 7 Termine (7,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 39,00 Aquajogging 241-302-04 Donnerstag, 07.03.2024, 17.30 – 18.15 Uhr 7 Termine (7,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 39,00 Pilates für Anfänger 241-302-06 Tanja Tonelli Franziskanerkloster, Spitalstraße 30 Mittwoch, 10.04.2024, 20.15 – 21.15 Uhr 5 Termine (6,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 29,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. In diesem Kurs werden wir unser Powerhouse kennenlernen, unsere Körpermitte mit Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille stärken und die Beweglichkeit verbessern. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. 57 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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