Krafttraining für den ganzen Körper – Steigerung von Flexibilität und Balance – Entspannung. Die Übungen führen zu dauerhafter Stärkung des Körpers und auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bodyworkout 241-302-12 Anja Brobeil Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal Donnerstag, 07.03.2024, 19.00 – 20.00 Uhr 8 Termine (10,67 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 46,00 Mitzubringen: leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe z. B. Sneakers, Mineralwasser Das Fitnessworkout ist ein effektives Ganzkörperprogramm mit dem eigenen Körpergewicht. Das hochintensive Ausdauer- und Krafttraining stärkt die Körpermitte, verbessert die Leistungsfähigkeit, formt schöne Muskeln und strafft die Figur. Deep Work® 241-302-15 Stephanie Lutrelli & Team Lutrelli Personal Trainingsstudio, Wachau 23, Ehingen-Berg Mittwoch, 06.03.2024, 18.30 – 19.30 Uhr 6 Termine (8,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 40,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränke BeimDeep Work® Training steht der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. In diesem funktionellen Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining stehen nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn im Mittelpunkt. Jede Übung wird bewusst mit der richtigen Atmung und Konzentration kombiniert. Die Übungsabläufe sind miteinander verbunden, sodass man das komplette Training über in Bewegung bleibt. Mit dynamischer Musik unterstützt, erlebt man hier einen abwechslungsreichen Kurs, der einem mentale Entspannung und gleichzeitig richtiges Auspowern ermöglicht. 59 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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