Zumba® 241-302-83 Daniela Zubaio Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal Montag, 11.03.2024, 17.15 – 18.15 Uhr 7 Termine (9,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 42,00 Mitzubringen: leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe z. B. Sneakers, Getränk Zumba® ist ein sehr ef fektives Fitnessprogramm aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen, bei dem vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Langsame und schnelle exotische Rhythmen werden kombiniert, um eine gute Balance von Muskelkräftigung und Konditionstraining zu erreichen. Zumba® – das ideale Ganzkörper-Workout für jedes Alter macht einfach Spaß. Auch Männer sind herzlich willkommen! Prävention Sturzprävention Frankenhofen 241-303-00 Stephanie Lutrelli & Team Musikerheim Frankenhofen, Kamerer-Schott-Str. 29 Donnerstag, 07.03.2024, 14.30 – 15.30 Uhr 4 Termine (5,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 28,00 Mitzubringen: bequeme (Sport-) Kleidung, Turnschuhe Sturzprävention spielt in jedem Alterß eine Rolle. Aber gerade, wenn die Fitness nachlässt, der Gesundheitszustand beeinträchtigt ist oder die Knochen nicht mehr ganz so stabil sind, ist es wichtig, dass Gleichgewicht, Koordination und Fein- als auch Grobmotorik stimmen. Arbeiten Propriozeption, Reflexe und Muskulatur harmonisch zusammen, lassen sich Stürze und deren Folgen oft vermeiden. Das kann man üben. 65 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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