Gymnastikmix für Frauen und Männer ab 50 241-303-14 Elke Brettschneider Michel-Buck-Schule, Schulhof 1, neue Turnhalle Montag, 04.03.2024, 20.15 – 21.15 Uhr 9 Termine (12,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 51,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Isomatte, feste Turnschuhe, Getränk Im Vordergrund des Kurses steht die Wirbelsäulengymnastik kombiniert mit Elementen aus dem Pilates. Kein Laufen, Hüpfen oder Springen. Die Kursleiterin setzt auch gerne Handgeräte ein. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. Wirbelsäulengymnastik – Fit ab 60 241-303-15 Ulrike Engler-Embacher Franziskanerkloster, Spitalstraße 30 Dienstag, 05.03.2024, 08.30 – 09.30 Uhr 7 Termine (9,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 43,00 Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Iso-Matte, rutschfeste Schläppchen oder Socken, Handtuch Mit einer ganzkörperlichen Arbeitsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Kräftigung der Rückenmuskulatur, Mobilisation und Dehnung sowie Körperwahrnehmung sind die Schwerpunkte des Kurses. Wohltuende Entspannung bildet einen ruhigen Ausklang jeder Stunde. 67 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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