Liebscher & Bracht 241-303-84 Engpassdehnungen: Fit vom Kopf bis Fuß Freitag, 05.07.2024, 19.00 – 21.00 Uhr 1 Termine (0,00 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 13,00 Fitness für Übergewichtige 241-303-90 für Einsteiger geeignet Stephanie Lutrelli & Team Lutrelli Personal Trainingsstudio, Wachau 23, Ehingen-Berg Donnerstag, 14.03.2024, 17.30 – 18.30 Uhr 4 Termine (5,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 23,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränke Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Übergewicht, die ihre Fitness verbessern und abnehmen wollen. Ein Teil des Kurses besteht aus Ernährungsberatung, denn wer abnehmen will, sollte sich weniger Kalorien zuführen als verbraucht werden. Wie kann das effektiv und trotzdem lecker gelingen? Der andere Teil des Kurses widmet sich der Bewegung. Durch gezielte, gelenkschonende Übungen werden die Ausdauer gestärkt sowie Koordination und eine stabile Körperhaltung geschult. Ziel ist es, sich mit Freude zu bewegen. Essen und Trinken Thailändische Küche mit Reis- 241-305-01 und Nudel-Gerichten (Street Food) Pakwipa Strahl Franziskanerkloster, Spitalstraße 30 Freitag, 01.03.2024, 18.00 – 22.00 Uhr 1 Termin (5,33 Unterrichtseinheiten) Kursgebühr: € 23,00 + € 15,00 Materialkosten Mitzubringen: Schürze, zwei Geschirrtücher, verschließbare Dosen für Kostproben, Schreibzeug, Getränk, Wok (wenn vorhanden) Thailändische Küche ist eine der leichtesten und gesündesten Küchen der Welt. Die Zutaten und Gewürze wirken positiv auf das Immunsystem. 72
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