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Gesundheit
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt Ih-
nen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht besser durch
den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und
Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihren Körper wahrzuneh-
men. Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden
ab und bieten einen ganzheitlichen Ausgleich zum täglichen
Stress.
Alle Kurse Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung Schwer-
punkt Wirbelsäule sind von der ZPP als Präventions-Kurse
zertifiziert! Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
201-303-02
Schwerpunkt Wirbelsäule
Sabine Aich-Aleker
Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums,
Hehlestraße 12
Montag, ab 02.03.2020, 18.15 – 19.30 Uhr
12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
76,00
Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch-
feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
201-303-03
Schwerpunkt Wirbelsäule
Sabine Aich-Aleker
Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums,
Hehlestraße 12
Montag, ab 02.03.2020, 19.30 – 20.45 Uhr
12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
76,00
Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch-
feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
201-303-04
Schwerpunkt Wirbelsäule
Sabine Aich-Aleker
Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums,
Hehlestraße 12
Mittwoch, ab 04.03.2020, 18.10 – 19.25 Uhr
12 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
76,00
Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder rutsch-
feste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen