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Gesundheit
Bodyfit
201-302-16
Stephanie Lutrelli
Personal Trainingsstudio, Wachau 23, Ehingen-Berg
Donnerstag, ab 05.03.2020, 10.00 – 10.45 Uhr
10 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
38,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
In diesem Kurs erwartet Sie eine Mischung aus Cardio und
Krafttraining. Nicht nur die klassischen Muskelgruppen werden
trainiert, sondern auch die Rücken- und Tiefenmuskulatur.
Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene,
da jeder auf dem eigenen Trainingsniveau mitmachen kann.
Bodyworkout
201-302-17
Anja Brobeil
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal
Donnerstag, ab 05.03.2020, 19.15 – 20.15 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe
z. B. Sneakers, Getränk
Das Fitnessworkout ist ein effektives Ganzkörperprogramm
mit dem eigenen Körpergewicht. Das hochintensive Ausdau-
er- und Krafttraining stärkt die Körpermitte, verbessert die
Leistungsfähigkeit, formt schöne Muskeln und strafft die Figur.
Gymnastik
201-302-18
Fit ab 50
Elke Brettschneider
Michel-Buck-Schule, Schulhof 1, neue Turnhalle
Montag, ab 09.03.2020, 20.15 – 21.15 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Getränk
Gymnastikübungen werden mit Elementen des Pilates und der
Wirbelsäulengymnastik kombiniert. So entsteht ein abwechs-
lungsreiches Ausdauer-Training, unter anderem mit Handgeräten,
das die Muskeln kräftigt und dehnt.
Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.