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Gesundheit
JumpX Trampolin
201-302-04
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Heike Schleicher
SportX Athletic Club, Berkacher Str. 48
Dienstag, ab 03.03.2020, 10.00 – 11.00 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
57,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch
Bei diesem Kurs trainiert jeder Teilnehmer auf seinem eige-
nem Trampolin. So lässt sich die Intensität des Trainings, bei
dem über 400 Muskeln angesprochen werden, für jeden selbst
steuern. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur fördert eine
bessere Körperhaltung, gleichzeitig setzt das Training auf dem
Trampolin Glückshormone frei. Freuen Sie sich auf einen Kurs,
der Sie nicht nur trainiert, sondern auch Spaß macht.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem SportX Athletic Club
Ehingen statt.
Piloxing
®
201-302-05
Boxen, Pilates und Tanz
Regina Grunack
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal
Mittwoch, ab 04.03.2020, 18.15 – 19.15 Uhr
9 Termine (12,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
45,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Piloxing
®
vereint die kraftvollen Bewegungen aus Boxen mit den
feinen Übungen aus Pilates und Tanz zu einem effektiven Ganz-
körpertraining. Muskeln werden aufgebaut, der Körper gestrafft
und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die verschiedenen
Phasen aus Boxen, Pilates und Tanz wechseln sich ab, können
sich aber auch vermischen. So ist das Training sowohl sportlich
als auch koordinativ eine echte Herausforderung.
AROHA
®
– Fitness für Körper und Geist
201-302-06
Für Frauen und Männer
Martina Scharl
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal
Mittwoch, ab 04.03.2020, 19.45 – 20.45 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe,
Getränk
AROHA
®
– inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maoris
aus Neuseeland – ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und
entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai Chi.
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