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Gesundheit
Power Yoga
201-301-28
Am Vormittag
Tanja Zehetner
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2, Festsaal
Montag, ab 02.03.2020, 10.15 – 11.30 Uhr
10 Termine (16,67 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
66,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk
Power Yoga
201-301-29
Tanja Zehetner
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Raum 1.05 / 1.06
Dienstag, ab 03.03.2020, 17.00 – 18.30 Uhr
10 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
79,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk
Yin Yoga
201-301-30
Für Männer und Frauen
Tanja Moll
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Raum 1.04
Mittwoch, ab 25.03.2020, 19.45 – 21.15 Uhr
8 Termine (16,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
65,00
Mitzubringen: Lockere Kleidung, Decke zum Zudecken, kleines
Handtuch, etwas zu Trinken, wenn vorhanden eine Yogamatte
und Meditationskissen, ggf. Yoga-Bolster
Yin Yoga ist eine sanfte und vor allem passiv ausgeführte Form
des Yoga und verbindet viele Aspekte aus unterschiedlichen
Yoga-Traditionen. Es bietet einen optimalen Ausgleich zum
hektischen Lebensstil unserer Gesellschaft, welcher häufig auf
Leistung, Tun und Erfolg ausgerichtet ist (=Yang-Prinzip). Durch
langes passives Dehnen wirkt Yin Yoga intensiv auf das Faszien-
gewebe, die Muskeln, die Meridiane, das Bindegewebe und die
Gelenke. Bei regelmäßiger Praxis wird die Körperstruktur nach-
haltig günstig beeinflusst, die Beweglichkeit wie Geschmeidigkeit
kehren zurück.
In diesem Kurs sind Sie eingeladen, tiefer in Ihren Körper einzu-
tauchen, diesen in neuer spielerischer Form kennenzulernen und
wohltuende Dehnungen zu erfahren, die das Loslassen und zur
Ruhe kommen erleichtern.
Bitte beachten Sie, dass bei körperlichen Beschwerden oder
kürzlich durchgeführten Operationen eine vorherige Rücksprache
mit Ihrem Arzt oder Therapeuten sinnvoll sein kann.