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Feldenkrais
®
201-301-14
Bewusstheit durch Bewegung
Ruth Kerner
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Raum 1.05 / 1.06
Donnerstag, ab 19.03.2020, 19.30 – 20.45 Uhr
6 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
45,00
Mitzubringen: Decke, großes Duschtuch, bequeme, warme
Sportkleidung und warme Socken
Lernen Sie mit der Methode nach Dr. Moshé Feldenkrais Ihren
Körper in seiner Bewegungsmöglichkeit besser wahrzu-
nehmen und verbessern Sie so Ihr Körperbewusstsein: Die
Lektionen helfen Ihnen dabei, ein neues Körpergefühl, mehr
Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden zu entwickeln sowie
Stress abzubauen.
Mit Ruth Kerner haben Sie die Möglichkeit in sanften Übungen
diese Methode kennenzulernen und damit Ihre Gesundheit zu
fördern. Ruth Kerner ist seit 2010 Feldenkrais
®
-Lehrerin sowie
Logopädin und Schauspielerin.
Autogenes Training plus Stressbewältigung 201-301-15
Ulrike Burkhardtsmayer
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30, Raum 2.10
Dienstag, ab 10.03.2020, 18.30 – 20.00 Uhr
7 Termine (14,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr (keine Ermäßigung möglich):
€
79,00
Mitzubringen: Schreibmaterial
Schützen Sie Ihre Gesundheit mit Autogenem Training und
verringern Sie mit dieser klassischen Methode Stress und
Alltagsbelastungen. Wirken Sie psychosomatischen Beschwer-
den, Ängsten, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe,
Nervosität, Verdauungsstörungen, Rücken- und Kopfschmer-
zen entgegen. Gezielte Formeln lindern und vermeiden
Beschwerden, entschleunigen, beruhigen, stärken und beugen
Erkrankungen vor.
Im zweiten Teil lernen Sie moderne Methoden der Stressbe-
wältigung, um Belastungen zu kontrollieren, Stress zu redu-
zieren, Grenzen zu ziehen, eigenen Bedürfnissen gerecht zu
werden und selbstverantwortlich einen gesunden Lebenskurs
zu steuern.