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Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht
nur die Muskulatur, die wechselnden Bewegungselemente
sorgen für eine ausgezeichnete Sauerstoffversorgung, das
Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und das Körpergefühl
verbessert.
AROHA
®
baut Aggressionen und Stress ab, fördert das Selbst-
bewusstsein und lässt Sie Ihre körperliche und geistige Kraft
spüren.
Tae Bo
®
201-302-07
Stephanie Lutrelli
Personal Trainingsstudio, Wachau 23, Ehingen-Berg
Mittwoch, ab 04.03.2020, 18.30 – 20.00 Uhr
10 Termine (20,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
78,00
Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch,
Mineralwasser
Fetzige, schnelle Musik, kombiniert mit Schritten aus dem
Aerobic und Elementen aus dem Kampfsport, ergeben ein
hochintensives Ausdauertraining. Da bleibt der Spaß nicht aus!
Voraussetzung: Gute körperliche Fitness, keine gesund
heitlichen Probleme.
Die Kursleiterin ist ausgebildeter „Original Billy Blanks‘ Tae Bo
®
Advanced Instructor“.
Aquajogging
Aquajogging ist eine besonders sanfte und dennoch äußert
effektive Methode, den Körper in Form zu bringen.
Das Ganzkörpertraining ist leicht zu erlernen, entlastet die
Gelenke, baut die Muskulatur auf, Ausdauer und Beweg-
lichkeit sowie Gewichtsreduktion werden gefördert und das
Herz-Kreislauf-System aktiviert.
Aquajogging ist eine Sportart, die jede Generation begeistert!
Aquajogging
201-302-08
Ulrike Engler-Embacher
Schwimmhalle der Michel-Buck-Schule, Schulhof 1
Montag, ab 02.03.2020, 17.15 – 18.00 Uhr
8 Termine (8,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
44,00
Mitzubringen: Badesachen